지방간의 원인과 치료방법 총정리

지방간의 원인과 치료방법 총정리

간은 우리 몸에 가장 큰 장기로 현대인의 30% 지방간이 있을 정도로 아주 흔한 질병입니다.

하지만 그로 인한 합병증은 여러분이 생각하는 거 이상으로 큰데요 지금부터 지방간에 대해 자세히 알아봅시다.

지방간의 원인

지방간의 가장 큰 원인은 바로 비만입니다.

우리가 흔히 아는 내장지방이 바로 간에 쌓이는게 바로 지방간이라고 할 수 있습니다.

간의 기능

1. 모든 흡수된 영양소가 모이는 곳

2. 모든 영양소의 대사가 이뤄지고 효소 및 호르몬을 만드는 공장

3. 처리된 영양소를 우리몸 구석구석 각 세포로 배달하는 곳

4. 알코올 분해와 독소를 해독하는 기능

 

이러한 간에 지방이 쌓이게 되는 이유는?  

첫째. 인체의 다른 부위로 부터 지방이 간으로 운반되어 온다.

둘째. 장에서 흡수되어 간에 운반된 지방이 간세포에 축적되는 경우

이밖에도 여러가지 기능을 하고 있는 간에 지방이 쌓이면 어떻게 될까요?

지방간의 종류는 흔히 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간 으로 나눌 수 있습니다.

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지방간증상

현대인들이 지방간을 무시하는 이유가 흔하기도 하지만 직접적인 증상이 없다는 것인데요 하지만 이러한 지방간은 여러 가지 질병을 유발하는 질환입니다.

우선 가장 지방간 질환의 사망순서를 보겠습니다.

1. 심뇌혈관 질환(협심증, 심근경색, 뇌졸중 등)

2. 간암을 비롯한 각종 암.

3. 간경화/ 말기 간 질환으로 인한 합병증

이거 뿐만 아니라도 현대인들은 평균수명이 늘어 간의 역할이 더 커진 만큼 지방간에서 벗어나야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

지방간 해결(치료)방법

지방간의 원인이 비만이듯이 지방간의 치료방법도 비만치료입니다.

우선 단순한 지방간은 지속적인 체 줄 조절과 간뿐만 아니라 신체 다른 부위 지방까지 줄이면서 조절하는 건데요 이러한 지방을 조절하려면 첫째도 둘째도 체중조절(식단+운동)이 필 수입니다. 

단 알콜성 지방간은 반드시 술을 끊어야 합니다. 또한 한약재나 간에 좋다고 하는 식품이나 의약품을 과도하게 섭취하는 경우 오히려 간 수치를 높이고 간을 망가트릴 수 있으니 주의하세요

https://youtu.be/8 zFWmanH_No

 

간건강을 지키는 좋은 습관

4 over 하지 않는 것입니다. 

첫째. OVER DRINKING 과음하지 않는 것입니다.

간의 알코올 해독시간은 평균 2~3일 정도로 매일 마시는 술은 간의 과부하를 불러 간기능이 저하됩니다.

둘째. OVER EATING 과식하지 않는 것입니다.

과도한 탄수화물과 지방의 섭취는 비만을 불러 지방간이 될 확률이 매우 높습니다.

셋째. OVER WORKING 과로하지 않는 것입니다.

과로와 스트레스는 간에 무리를 주는 것입니다. 

넷째.  OVER AGING 노화되지 않게 관리하는 것입니다.

원활한 해독과 배출을 통해 노화되지 않게 관리해주셔야 합니다.

 

지방간 관련 Q&A

1.  지방간이 다른 간질환을 유발할 수 있나요?

지방간 자체가 간에 상처를 주거나 염증을 유발하지는 않습니다.

수년의 걸쳐서 술을 과도하게 마시는 사람의 경우라고 한다면 알코올에 의한 간손상이 올 수 있게 되는데 만약 여기에 담배까지 가세하게 된다면 간에 염증이 발생하게 되고 심한 경우 간염 여기서 더 심한 경우에는 간암까지 갈 수 있습니다. 

2. 지방간을 해결하는 약이나 외과적 수술이 있나요?

현재 의학으로 지방간을 외과적 수술이나 약으로 치료하는 방법은 존재하지 않습니다. 

 

간건강 자가 테스트

1. 아침에 일어나기가 힘들고 극심한 피로나 권태감이 느껴진다.

2. 갑자기 술이 약해지고, 술이 깨는 데 걸리는 시간이 옛날보다 길어졌다.

3. 우측 상복부(간위치 부위) 답답하며 불쾌감이 느껴진다.

4. 여성의 경우 생리불순과 남성의 경우 성기능장애와 여성형 유방증이 보인다.

5. 배에 복수가 차고 붓거나 가스가 차서 방귀가 너무 자주 나온다.

6. 경련이 일어난다.

7. 피부가 가렵다. 

8. 피부에 붉은 반점이 올라오거나 좁쌀 같은 것들이 보인다.

9. 대변이 흰색 또는 회색이고 소변이 진갈색이다.

10. 손톱이나 발톱이 하얗게 변하고 세로 줄무늬가 생김. 

위 항목 중에 3가지 이상 해당되는 경우 간 건강에 이상이 있는 것으로 간염 초기 증상일 수 있습니다.

병원에 가서 정밀 진단을 꼭 받으셔서 조기 발견 하는 게 간건강에 도움이 됩니다.