강황 이런분들은 조심하셔야 합니다.

강황(tumeric)은 강력한 '항염, 항산화, 항암' 작용으로 슈퍼푸드로 작용하지만

이런 강력한 작용들로 인해 부작용도 만만치 않은 것이 사실이다.

아이러니합니다. 강황의 커큐민(Curcumin)의 좋좋은 작용이 오히려 독이 되는 경우가 있으니 어떤 경우인지 함께 알아보도록 합시다.

강황의 부작용

1.  임산부

강황의 효능 중 하나가 혈관을 수축시켜 혈액순환을 원활히 해주는 역할을 합니다.

하나 이러한 혈관 수축이 임산부에게는 자궁에 있는 혈관이 수축되어 태아에게 위험할 수 있으니

임산부는 강황 섭취를 중단 하는 것을 권고합니다. 

 

2. 수면장애

강황은 카페인과 비슷하게 중추신경 작용으로 인해 수면 장애가 올 수 있습니다.

자기 직전에는 강황 섭취를 되도록 삼가 주세요

 

3. 항응고제 처방약을 복용하고 있는 경우

 항응고제 처방약을 섭취하고 있는 환자가 강황을 섭취할 경우 과도하게 혈액이 묽어질 수 있으며, 게다가 혈관벽이 얇아

지신 분들은 더욱 위험할 수 있으니 반드시 조심해야 합니다.

강황은 혈액순환을 원활히 한다고 하였습니다. 이러한 효과가 오히려 지나치게 좋아져 출혈의 가능성도 있으므로

조심하셔야 합니다.

 

4. 수술을 앞두고 있는 환자

수술을 앞두고 있는 환자는 수술 시 지혈이 반드시 필요하므로, 혈액순환을 원활히 해주는 강황은 2~3일 전부터는 

드시지 않는 게 도움이 됩니다. 강황은 2~3일 정도만 안 먹어도 그전과 비슷한 상태가 되므로 여유 있게 수술 1주일 전부터는

강황을 잠시 멈춰주세요

 

5. 혈압약/당뇨약을 복욕하고 계신 분

강황은 혈압을 낮춰주는 역할을 하는데 혈압강하제 복용 중이신 분들이 강황까지 먹으면 오히려 저혈압의 원인이 

될 수 있습니다. 위와 비슷한 이유로 인슐린을 복용하고 계신 분이 혈당을 낮춰주는 강황까지 드시게 되면 

저혈당이 올 수 있으므로 2가지 처방약을 복용 중이신 분들은 강황을 잠시 멀리해 주세요

 

6. 담석이 있거나 담도가 막히신 분

우리가 지방질이 많은 식품을 소화를 하려면 간에 아래 위치하고 있는 담낭에서 담즙 분비가 원활해야 합니다.

강황은 이러한 담즙분비를 원활하게 해주는 역할을 돕고 있으나,

담석이 생기신 분이나 담도가 막히신 분들에게는 담즙분비가 힘들어 분비를 원활하게 하는 강황을 드시게 되면

통증을 호소할 수 있습니다. 

이러한 문제가 해결되기 전까지는 강황의 섭취를 권하지 않습니다.

 

그밖에 과도하게 강황을 먹게 되면 복통 및 설사의 우려가 있어 하루에 3g~5g 이상 섭취는 권장드리지 않습니다.

결론

위에 나열한 약을 복용하고 계시거나 증상이 있으신 분들은 강황섭취를 제한하여 주시고 

강황의 강력한 효능이 위에 경우에는 부작용으로 나타날 수 있음을 알려드립니다.

강황은 절대로 드시지 말아야 할 음식이 아닙니다. 반대로 이야기하면 제가 이번 포스팅을 한 이유는

위에 해당하지 않으신 분들은 꼭 강황을 드셨으면 해서 포스팅을 하는 거라는 점입니다.

지금까지 읽어주셔서 감사합니다.